La sophrologie en groupe, que peut-elle m’apporter ?

La sophrologie en groupe, que peut-elle m’apporter ?

Cette pratique psycho-corporelle est avant tout un retour vers soi mais pour mieux vivre avec les autres. Suivant que nous la pratiquons en individuel ou en groupe, la sophrologie n’a pas le même axe mais comporte les mêmes étapes : un temps d’échange, un temps de...

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ET MES EMOTIONS DANS TOUT ÇA ?

ET MES EMOTIONS DANS TOUT ÇA ?

Nous avons été éduqués dans une société où il ne fait pas bon exprimer ses émotions (cela tend à changer de plus en plus), même la joie parait parfois suspecte! Alors au fur et à mesure, nous pensons qu’elles ne sont pas belles à voir, pas bonnes à ressentir et nous...

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Et vous savez vous respirer ?

Et vous savez vous respirer ?

La respiration est la base de la sophrologie et la base de la vie… Première bouffée d’air que nous prenons en naissant (seul(e) ou avec de l’aide), cette fonction est vitale, nous le savons. Notre corps sait le faire tout seul et heureusement que nous n’avons pas à y...

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7 conseils pour mieux se concentrer au travail et ailleurs !

7 conseils pour mieux se concentrer au travail et ailleurs !

La concentration n’est pas que l’affaire des enfants sur les bancs d’école…Nous sommes tellement sollicités par l’extérieur que cela peut être parfois difficile de porter une attention prolongée et soutenue. Les réunions de travail s’enchainent et vous ne comprenez...

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Gérer le stress lors des changements de vie

Gérer le stress lors des changements de vie

Vous devez déménager dans 6 mois et vous avez des sueurs froides rien que d’y penser ? Vous avez enfin changé de travail, vous êtes heureux mais vous avez perdu vos repères et ça vous rend anxieux ? Vous allez être parent et vous doutez de vos compétences ? Les...

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