«Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit se répercute positivement sur notre être tout entier.»

A. Caycedo (fondateur de la sophrologie)

«Si la rose est une belle fleur,
C’est aussi parce qu’elle s’ouvre.»

Charles de Leusse

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter »

proverbe chinois

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Bonjour,

Je suis sophrologue en région parisienne et je peux vous accompagner dans votre découverte de « vous m’aime » en individuel ou en groupe.

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Pourquoi Sophro Flower ?

La nature m’inspire beaucoup et je trouve qu’elle nous permet ce retour à soi.
Les saisons, les élèments naturels, la connexion à la terre font partis de nous.
Nous sommes des êtres qui avons besoin de s’ancrer pour prendre soin de bien grandir, de bienveillance pour s’épanouir.
Avec Sophro Flower, cultivons nos jardins intérieurs !

Vous souhaitez prendre du temps pour vous, vous re-connecter à qui vous êtes, dépasser des épreuves et/ou retrouver un équilibre.

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«Après juste quelques séances seulement je me sens beaucoup mieux. Mme Guyomard m’a appris beaucoup sur la respiration et m’a aidé à extérioriser mes émotions. Mettre des mots sur des situations compliquées et savoir calmer les angoisses. Je recommande vivement. Et merci surtout !»

«Mon fils a participé à des séances de sophrologie avant la rentrée pour lui permettre d’apaiser ses tensions. Séance individuelle qui lui a permi de s’adapter à ses besoins. Il est retourné avec des exercices qu’il a su reproduire à la maison. Je recommande vivement cette thérapeute qui est dans l’écoute, la bienveillance et a su analyser les besoins de mon fils.»

« Grâce à Séverine, j’ai découvert la sophro en individuel et en groupe. Accompagnés par sa voix, sa bonne humeur communicative et son écoute personnalisée, c’est l’occasion de se concentrer sur soi et sur son environnement, et de se ressourcer.
J’ai adoré la dégustation pleine conscience de la clémentine ! Un grand merci ! »

« Excellente expérience.. Séverine est a l ecoute et dans le dialogue..sa voix vous emporte et vous transporte .. loin .. tres loin .. un pur moment de zenitude et de relaxation intense .. je recommande cette sophrologue a toutes les personnes qui ont besoin de se reconnecter a elle même et qui souhaite s accorder une pause bien être et bienveillante…. Je reiterai cette très jolie expérience.. merci … »

Vous voulez commencer seul(e) en attendant de se rencontrer, voici une séance enregistrée.

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par Séverine Guyomard

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Foire aux questions

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre la sophrologie et d’autres pratiques comme l’hypnose, la méditation, la psychologie… ?
Vous avez peut-être l’impression que ces approches se ressemblent, vous avez raison et en même temps il y a des différences :

La sophrologie intervient auprès de notre conscience, l’inconscient est présent mais ce n’est pas ce niveau qui est recherché dans les pratiques.
La méditation c’est observer nos ressentis dans l’instant présent, la sophrologie va un peu plus loin pour nous aider à mobiliser nos ressources et développer nos capacités.
Le psychologue travaille en relation d’aide, de transfert et suivant les courants, le corps n’y est pas présent de la même façon qu’en sophrologie.

Ces approches peuvent être bien sûr complémentaires.

J’ai vu que vous recevez les femmes autour du sommeil, du stress et des émotions, mais accueillez-vous tous les publics ?
Oui tout à fait, tout le monde est le bienvenu, quelques soit l’âge, le genre et le nombre !
Et bien sûr quelques soit les difficultés rencontrées. N’hésitez pas à prendre contact avec
moi, un échange téléphonique nous permettra de cerner si la sophrologie peut vous aider.
Combien de temps faut-il pour pratiquer chez moi ?
La régularité est le plus important, il ne s’agit pas d’ajouter un impératif dans un quotidien
chargé mais de réaliser nos tâches avec une autre présence à soi.
Vais-je me sentir mieux dès la première séance de sophrologie ?
Cela dépend des personnes. Certaines verront un effet pendant la pratique, d’autres
quelques heures ou jours après. Et pour quelques personnes, il peut y avoir un ressenti
désagréable. Le mieux-être ne viendra qu’après plusieurs séances, mais c’est aussi cela que
nous enseigne cette approche : toutes les émotions sont importantes à traverser.
Comment savoir si cela est fait pour moi ?
La première séance permet de faire connaissance et de vous expliquer la sophrologie.
Ensuite, vous êtes libre de revenir ou non, cependant quelques séances à la suite sont utiles
pour mieux percevoir ce que cette approche peut vous apporter et comment vous pouvez
l’installer dans votre quotidien.
Faut-il prévoir une tenue particulière ?
Non, venez comme vous êtes ! Bien sûr, vous pouvez mettre une tenue dans laquelle vous
êtes à l’aise, mais rien d’obligatoire. Si nous pratiquons des mouvements, c’est en douceur,
si nous nous mettons debout c’est seulement un temps de la séance.