Et vous savez vous respirer ?

Et vous savez vous respirer ?

La respiration est la base de la sophrologie et la base de la vie… Première bouffée d’air que nous prenons en naissant (seul(e) ou avec de l’aide), cette fonction est vitale, nous le savons. Notre corps sait le faire tout seul et heureusement que nous n’avons pas à y...

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7 conseils pour mieux se concentrer au travail et ailleurs !

7 conseils pour mieux se concentrer au travail et ailleurs !

La concentration n’est pas que l’affaire des enfants sur les bancs d’école…Nous sommes tellement sollicités par l’extérieur que cela peut être parfois difficile de porter une attention prolongée et soutenue. Les réunions de travail s’enchainent et vous ne comprenez...

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Comment la sophrologie modifie-t-elle ma relation aux autres?

Comment la sophrologie modifie-t-elle ma relation aux autres?

La sophrologie peut apparaitre comme une pratique solitaire, chacun faisant le chemin vers son monde intérieur, en se coupant parfois de l’extérieur. Bien sûr, la pratique de la sophrologie nous rapproche de nous-même, mais dans ce même processus je m’ouvre aussi...

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Gérer le stress lors des changements de vie

Gérer le stress lors des changements de vie

Vous devez déménager dans 6 mois et vous avez des sueurs froides rien que d’y penser ? Vous avez enfin changé de travail, vous êtes heureux mais vous avez perdu vos repères et ça vous rend anxieux ? Vous allez être parent et vous doutez de vos compétences ? Les...

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Le stress, qu’est ce que c’est  ?

Le stress, qu’est ce que c’est ?

Dans notre société occidentale actuelle, le mot stress n’est plus tabou, il est même employé trop très souvent. Mais de quoi parle-t-on ? Le stress est un ensemble de réaction de notre corps face à une situation éprouvante ou considérée comme telle. Le corps...

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