ET MES EMOTIONS DANS TOUT ÇA ?
Nous avons été éduqués dans une société où il ne fait pas bon exprimer ses émotions (cela tend à changer de plus en plus), même la joie parait parfois suspecte! Alors au fur et à mesure, nous pensons qu’elles ne sont pas belles à voir, pas bonnes à ressentir et nous...
Qu’est ce que la réflexologie peut apporter à la sophrologie ?
Depuis l’été dernier, je propose avec Emilie Ozenne, réflexologue, une offre commune. Il est temps pour moi de mieux vous expliquer en quoi consiste cette pratique et comment elle complète la sophrologie. La réflexologie est une technique de massage et d’acupression...
Et vous savez vous respirer ?
La respiration est la base de la sophrologie et la base de la vie… Première bouffée d’air que nous prenons en naissant (seul(e) ou avec de l’aide), cette fonction est vitale, nous le savons. Notre corps sait le faire tout seul et heureusement que nous n’avons pas à y...
7 conseils pour mieux se concentrer au travail et ailleurs !
La concentration n’est pas que l’affaire des enfants sur les bancs d’école…Nous sommes tellement sollicités par l’extérieur que cela peut être parfois difficile de porter une attention prolongée et soutenue. Les réunions de travail s’enchainent et vous ne comprenez...
Comment la sophrologie modifie-t-elle ma relation aux autres?
La sophrologie peut apparaitre comme une pratique solitaire, chacun faisant le chemin vers son monde intérieur, en se coupant parfois de l’extérieur. Bien sûr, la pratique de la sophrologie nous rapproche de nous-même, mais dans ce même processus je m’ouvre aussi...
Comment développer votre confiance en vous ?
La sophrologie propose une expérience nouvelle et corporelle dans le moment présent. Elle nous invite à mieux nous connaître et à prendre de la distance avec notre passé et les évènements de notre vie.
Les troubles du sommeil et la sophrologie
On a tous déjà connu ça : passer une nuit blanche, être fatigué toute la journée et
espérer qu’on réussira à bien dormir la nuit suivante.
La sophrologie comme solution naturelle pour gérer le stress
L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui même et l'univers." A.Caycedo (père fondateur de la sophrologie) La sophrologie est une méthode naturelle et efficace pour aider à...
Gérer le stress lors des changements de vie
Vous devez déménager dans 6 mois et vous avez des sueurs froides rien que d’y penser ? Vous avez enfin changé de travail, vous êtes heureux mais vous avez perdu vos repères et ça vous rend anxieux ? Vous allez être parent et vous doutez de vos compétences ? Les...
Le stress, qu’est ce que c’est ?
Dans notre société occidentale actuelle, le mot stress n’est plus tabou, il est même employé trop très souvent. Mais de quoi parle-t-on ? Le stress est un ensemble de réaction de notre corps face à une situation éprouvante ou considérée comme telle. Le corps...