Que l’on tombe malade subitement ou que notre maladie soit moins récente et parfois évolutive, elle occupe souvent toute la place dans notre vie. La maladie nous « tombe » dessus et vient bouleverser tout notre quotidien. Bien qu’elle ne soigne pas, la sophrologie...

Cette pratique psycho-corporelle est avant tout un retour vers soi mais pour mieux vivre avec les autres. Suivant que nous la pratiquons en individuel ou en groupe, la sophrologie n’a pas le même axe mais comporte les mêmes étapes : un temps d’échange, un temps de...

Nous avons été éduqués dans une société où il ne fait pas bon exprimer ses émotions (cela tend à changer de plus en plus), même la joie parait parfois suspecte! Alors au fur et à mesure, nous pensons qu’elles ne sont pas belles à voir, pas bonnes à ressentir et nous...

Depuis l’été dernier, je propose avec Emilie Ozenne, réflexologue, une offre commune. Il est temps pour moi de mieux vous expliquer en quoi consiste cette pratique et comment elle complète la sophrologie. La réflexologie est une technique de massage et d’acupression...

La respiration est la base de la sophrologie et la base de la vie… Première bouffée d’air que nous prenons en naissant (seul(e) ou avec de l’aide), cette fonction est vitale, nous le savons. Notre corps sait le faire tout seul et heureusement que nous n’avons pas à y...

La concentration n’est pas que l’affaire des enfants sur les bancs d’école…Nous sommes tellement sollicités par l’extérieur que cela peut être parfois difficile de porter une attention prolongée et soutenue. Les réunions de travail s’enchainent et vous ne comprenez...

La sophrologie peut apparaitre comme une pratique solitaire, chacun faisant le chemin vers son monde intérieur, en se coupant parfois de l’extérieur. Bien sûr, la pratique de la sophrologie nous rapproche de nous-même, mais dans ce même processus je m’ouvre aussi...