Que ce soit en individuel ou en groupe, il y a 3 temps bien marqués :
- Un temps d’accueil, pendant lequel nous faisons connaissance (explication de la sophrologie, qui on est, les besoins…)
- Un temps de pratique sophrologique que nous faisons ensemble (exercices de respiration, et/ou mouvements, entrainement au positif)
- Un temps d’échange est à nouveau possible pour exprimer ses ressentis et pouvoir intégrer si possible les vécus de la séance.
La séance en individuel dure 1H30 pour la première fois en cabinet.
La durée des séances de groupe peut être variable (entre 1h et 2H)
Séances proposées
des séances individuelles
Au cabinet à Montreuil
80€ la première séance d’une heure et demie
60€ les séances suivantes d’une heure
Je reçois les femmes désirant prendre du temps pour elles, se créer une pause dans leur quotidien parfois chargé.
Re-devenir actrice de sa vie, en se connectant à ses ressources.
Mes domaines d’accompagnement sont principalement le rythme sommeil/veille, la régulation des effets négatifs du stress, l’harmonisation des émotions, la confiance en soi ainsi que les changements de vie.
La relation d’aide est au cœur de mon accompagnement.
des séances en entreprise
Pour un moment particulier ou pour des ateliers réguliers de bien être. Vous me donnez vos besoins et je vous prépare une proposition sur mesure.
Devis sur demande, prix en fonction de la durée et du lieu
des séances de groupe
Plusieurs propositions d’ateliers dans le quartier dans l’année (séances découvertes, sophro-balade, cycle de séances avec thème défini…), n’hésitez pas à suivre l’actualité sur les réseaux.
Pour toutes demandes, n’hésitez pas à prendre contact
NOUVEAU
Une proposition unique d’accompagnement collectif pour les femmes
5 RDV autour des saisons, un atelier relaxation mensuel, un groupe whatsapp pour se soutenir (modéré par les praticiennes) et des outils pour vous accompagner tout au long de l’année
Pour en savoir plus, cliquez ici
des séances en institution médico-sociale
Pour une équipe pluridisciplinaire, pour un groupe de personnes accueillies, pour travailler le lien ensemble. Nous nous rencontrons pour définir ensemble les besoins et les possibilités.
Devis sur demande pour un cycle de séance ou pour un atelier ponctuel