La sophrologie est une pratique corporelle qui permet d’harmoniser davantage le corps et l’esprit.

Le fondateur A. Caycédo s’est inspiré dans les années 60 de plusieurs influences (méditation, yoga, hypnose, relaxation de Jacobson, zazen japonais…)

Presque toutes les difficultés peuvent être accompagnées par la sophrologie, qui ne se substitue pas à un diagnostic médical, mais accompagne pour davantage de prise de conscience.

L’écoute du sophrologue, la pratique des exercices en conscience et un autre regard sur le vécu constitue cette approche psycho-corporelle. La répétition et l’entrainement au quotidien est important entre les séances pour ancrer de nouvelles habitudes.

La sophrologie devient une vraie philosophie de vie qui peut nous accompagner quelques soient les épreuves de la vie.

C’est une approche laïque, qui n’appartient à aucun courant religieux, ni sectaire.

Même si la sophrologie est une pratique qui peut être dite « thérapie brève », il n’y a pas de durée dans le temps prédéfinie. Cela varie en fonction des besoins de chacun et chacune.